La llegada de la tercera edad implica tener más tiempo libre que nunca. Tras una vida de trabajo arduo y de múltiples obligaciones, la madurez debería ser un momento de disfrutar de este tiempo. Es importante mantenerse activo tras la jubilación, ya que es la mejor manera de mantenerse en forma, tanto mentalmente como físicamente.
Actividades para la tercera edad
En este sentido, existen todo tipo de actividades que las personas mayores pueden disfrutar en su madurez. En el artículo de hoy recogemos algunas ideas de los mejores planes para la tercera edad en 2019.
Aprender algo nuevo
Nunca se debería dejar de aprender. Los expertos cognitivos están en su gran mayoría de acuerdo con que seguir aprendiendo durante la tercera edad es de una importancia vital para un mantenimiento cognitivo óptimo y un envejecimiento activo y saludable. Nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo. Por lo que uno de los mejores planes que podemos proponer para la tercera edad es aprender una nueva actividad.
Existen a disposición de las personas mayores una serie de servicios y actividades de acuerdo con las necesidades propias de su edad, favoreciendo su integración en la sociedad y su mantenimiento físico y cognitivo. En cada comunidad existen distintos servicios y talleres dirigidos a la tercera edad. Entre estos se pueden aprender diversas actividades, como, por ejemplo, talleres enfocados hacia la tecnología e informática, con el objetivo de evitar la marginación tecnológica de nuestros mayores.
Asimismo, muchas bibliotecas públicas ofrecen una amplia oferta de actividades dirigidas a la tercera edad. Actividades relacionadas con la literatura, la historia y la conciencia social. Algunas bibliotecas públicas ofrecen incluso espacios exclusivos para los mayores, para que estos puedan disfrutar de la lectura, el acceso a internet y otras actividades culturales.
Realizar actividades físicas
De la misma forma que es importante mantenerse activo mentalmente en la tercera edad, la actividad física es de vital importancia para un envejecimiento saludable y dinámico. Muchos gimnasios y centros públicos ofrecen toda una gama de actividades físicas enfocadas hacia los mayores. Además, estas actividades no solo favorecen la forma física, sino que son también una oportunidad ideal para socializar y disfrutar junto a otras personas.
La repetición de algunos ejercicios sencillos de fisioterapia, la realización de estiramientos y otras actividades ayudan a trabajar la sensación de seguridad del mayor, a reducir la torpeza de movimiento y evitar problemas posturales. Con estos ejercicios también se previenen posibles caídas, uno de los principales peligros para las personas mayores.
Realizar sencillos ejercicios de fisioterapia y estiramientos conllevan una mayor seguridad física para las personas mayores. De esta forma se reduce la torpeza y se favorece la agilidad. Además, se trata de la mejor forma de prevenir posibles caídas, uno de los principales peligros para las personas en la tercera edad.
Recomendamos especialmente las actividades físicas en el agua. Además de ser divertidas y entretenidas, los expertos indican que el agua es un medio terapéutico con muy pocas contraindicaciones y, en cambio, muchos beneficios. Tanto en el ámbito físico como en el psicológico. Una excelente manera de mantenerse en forma y pasarlo bien.
Integresarse en la cultura
El tiempo libre durante la tercera edad es una excusa perfecta para hacer todas esas cosas para las cuales no se disponía de tiempo durante la vida laboral. Es por ello que como actividad para la tercera edad proponemos interesarse en la cultura. Vale la pena informarse por la oferta de museos en cada comunidad.
Existen museos de todo tipo que son la forma genial de disfrutar del tiempo libre y al mismo tiempo estimular la mente, ya sea en museos enfocados al arte, la historia, la antropología y la ciencia, o aquellos centros vinculados a las nuevas tecnologías. Además, los museos suelen ofrecer descuentos provechosos para la tercera edad. Existen todo tipo de planes y actividades para la tercera edad en 2019. ¡Aburrirse no es una opción!
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