Nunca es tarde para vivir una aventura
Viaja al menos una vez al año en el que nunca hayas estado antes. Este consejo, simple y contundente, viene de nada más y nada menos que del Dalai Dama.
Y si el Dalai Dama lo dice…será porque existen múltiples beneficios de viajar en la tercera edad.
Mejora de la presión arterial, descenso del deterioro de las funciones cognitivas pero sobre todo: el estado anímico se renueva para descubrir que los límites tan solo están en nosotros. Son solo algunos de los beneficios de viajar en la tercera edad.
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Beneficios de viajar en la tercera edad
El viaje a medida de las condiciones físicas puede mejorar las salud mental, emocional y física…veamos a continuación, de manera más concreta, los beneficios de viajar en la tercera edad.
Mejora de la salud mental y el estado anímico
Viajar abre la mente, ayuda a descubrir nuevas perspectivas que modifican las creencias presentes, para ver todo y comenzar desde otro punto de vista, más positivo, más abierto y sobre todo: más tolerante.
En concreto para la tercera edad, viajar puede ser una forma de incrementar la interacción social, crear lazos más fuertes con los seres queridos y promover relaciones saludables.
La soledad y el aislamiento se han relacionado con la depresión, el mal humor e incluso una presión arterial más alta en las poblaciones mayores.
Viajar para visitar amigos y familiares puede minimizar la soledad y promover una buena salud mental y emocional.
Mejora de la salud cognitiva
Salir de la rutina: conocer gente nueva, explorar nuevos territorios y hacer actividades diferentes ayuda a estimular el cerebro, mantener la mente alerta y crear nuevas vías neuronales que pueden ayudan a prevenir el deterioro cognitivo.
Mejora de la salud cardiaca
Viajar no solo es bueno para la salud mental y emocional, también puede proteger tu corazón.
Así, salir de la rutina y el incremento de la actividad física, puede ayudar a proteger la salud cardiaca.
En definitiva, el viaje trae múltiples beneficios para tu salud pero, sobre todo, te ayuda a vivir nuevas experiencias y crear nuevas memorias. Porque cualquier tiempo pasado no siempre fue mejor, y aquí y ahora tienes la oportunidad de vivir intensamente la maravillosa etapa de la jubilación.
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Vittalias, 30 años al servicio de la tercera edad
